Treinadora experiente da APA, apoio crianças, idosos e pessoas com deficiência desde 2019. Sessões adaptadas a cada capacidade para melhorar a força, o equilíbrio, a mobilidade e a confiança. Abordagem atenciosa, progressiva e estimulante, material fornecido e objetivos claros em cada sessão. Avance ao seu próprio ritmo, estou aqui para o guiar de forma gentil e consistente.

Este programa abrangente concentra-se no movimento, na saúde e no desempenho. Cada aula inclui musculação, trabalho postural, respiração e recuperação, bem como dicas de nutrição e sono, para resultados sustentáveis e progressão equilibrada.

Sessão de boxe personalizada em casa ou ao ar livre! Cardio, coordenação e trabalho mental com técnicas acessíveis a todos. Quer esteja à procura de desabafar, tonificar ou ganhar confiança, vou acompanhá-lo passo a passo. Equipamento fornecido, atmosfera motivadora e adaptada ao seu nível. Desperte a sua energia, venha e pratique boxe!