O Yin Yoga é uma prática profundamente restauradora e refrescante que acalma o sistema nervoso e nutre os tecidos conjuntivos. Através de poses longas e sentadas, enfatizamos suavemente os ligamentos e tendões para melhorar a vitalidade e o fluxo do Chi. Apoiado por adereços e orientação consciente, explorará a sua quietude saudável, cultivando o equilíbrio e a energia juvenil a partir de dentro.

No Slow Flow, aumentamos o calor suavemente através de movimentos intencionais e aterrados. Esta aula move-se a um ritmo consciente, combinando posições mais longas e transições fluidas para cultivar força, estabilidade e presença. Embora o fluxo seja lento, espere uma prática poderosa de construção de calor que desafia o corpo enquanto acalma a mente. Cada aula termina com posturas restauradoras, um relaxamento calmante e uma savasana prolongada, permitindo que a sua energia se acomode num estado de relaxamento e equilíbrio profundos.

O Warm Vinyasa Yoga é um fluxo energizante definido a 80 graus Fahrenheit para aquecer suavemente o corpo e despertar a sua vitalidade. Através de sequências dinâmicas, posições mais curtas e transições fluidas, vamos construir calor, força e equilíbrio. Começando com as Saudações ao Sol, a aula desdobra-se em direção a uma pose de pico antes de se aliviar em alongamentos de base e uma savasana refrescante - uma experiência de corpo inteiro de movimento, respiração e alegria.

Experimente sessões individuais personalizadas criadas para melhorar a força, a flexibilidade e o equilíbrio interior, enquanto elimina o stress e a ansiedade. Cada prática é cuidadosamente adaptada aos seus objetivos, combinando movimento consciente, restauração profunda e alinhamento refinado para uma experiência transformadora e rejuvenescedora que nutre o corpo e a mente.