É uma prática de ioga adequada a todos os níveis, concebida para regenerar o corpo e a mente e promover um estado de calma interior. Proporciona uma sequência dinâmica de posições que são executadas suavemente e sincronizadas com a sua respiração.

Esta prática visa desenvolver a consciência interior e promover um estado de relaxamento profundo através da respiração controlada e da recitação de um mantra. Cada encontro é acompanhado por uma reflexão sobre um tema, que é depois partilhada com os outros participantes.

Esta é uma sessão aprofundada de Vinyasa, concebida para desenvolver força e flexibilidade, ao mesmo tempo que melhora a concentração e a presença. A atividade inclui uma sequência de posturas executadas de forma fluida, exercícios de respiração consciente e uma meditação final.

Esta sessão foi concebida para orientar os hóspedes para uma escuta profunda do corpo. Os movimentos seguem o ritmo da respiração e são concebidos para acompanhar as mudanças físicas e emocionais relacionadas com a gestação.

Esta técnica energética aproveita as vibrações e os sons dos sinos tibetanos para promover o reequilíbrio interior. É uma prática antiga, concebida para apoiar o bem-estar psicofísico e guiar os participantes a um estado de calma meditativa.

Esta sessão de ioga explora a confiança mútua através do movimento consciente. Proporciona uma série de asanas e exercícios de respiração realizados em sincronia, concebidos para desenvolver a abertura e a ligação. A sessão resulta num relaxamento na posição supina para promover a libertação de tensões físicas e mentais.