Concebido para melhorar o equilíbrio e a paz, este curso utiliza técnicas de respiração consciente para acalmar o sistema nervoso e ancorar o foco. Uma sequência intuitiva aquece o corpo, aumenta a circulação e liberta a tensão física. Ideal para quem procura tranquilidade, esta opção termina com poses yin prolongadas.

Esta sessão combina o yoga do som com o trabalho de respiração para promover um estado profundo de calma. Quer procure relaxamento, libertação emocional ou regulação do sistema nervoso, proporciona uma sensação de estabilidade. As poses ajudam a ancorar a mente, enquanto as vibrações sonoras das taças de cristal promovem o relaxamento e a libertação emocional.