Aprenda a forma adequada, o trabalho de pés e a respiração para criar força e confiança. Cada sessão combina técnica e condicionamento para aguçar o corpo e a mente.

Aberta a todos os níveis, esta sessão visa melhorar o ritmo e a resistência com a técnica e a respiração adequadas.

Melhore a mobilidade, a força e a calma interior. Ótima para recuperação, energia ou atenção plena, esta prática de ioga visa realinhar e recarregar energias.

Concentre-se no movimento funcional, na mobilidade e no poder consciente. Aprenda a levantar, mover e atuar com propósito enquanto se sente mais forte por dentro e por fora.

As sessões de treino em circuito combinam força, cardio e mobilidade para um treino dinâmico. Concebidas para desafiar o seu corpo e aumentar a resistência, estas sessões mantêm a energia elevada.