Apure o seu corpo e restabeleça a ligação com o seu núcleo com Sculpt & Tone, a nossa aula de Pilates de assinatura concebida para desenvolver força duradoura e uma postura elegante. Cada sessão combina movimentos controlados e fluidos com respiração intencional para ativar os músculos profundos, melhorar a flexibilidade e criar um físico esbelto e alinhado. Quer seja um praticante de exercício físico iniciante ou experiente, este treino de baixo impacto promove o seu bem-estar a longo prazo, uma pulsação poderosa de cada vez. Em tapete. Todos os níveis são bem-vindos.

Desafie todo o seu corpo com as nossas aulas de Rituales Barre, um treino concebido para esculpir, tonificar e transformar. Combinando elementos de ballet, pilates e treino de força, esta aula de baixo impacto concentra-se no seu core, na sua postura e na sua estabilidade, ao mesmo tempo que alonga e fortalece todos os músculos. Em tapete. Todos os níveis são bem-vindos.

A quietude como autocuidado. O yin yoga é uma prática lenta e de ancoragem concebida para aliviar a tensão nos tecidos conjuntivos, melhorar a flexibilidade profunda e restabelecer o equilíbrio do sistema nervoso. Pode contar com posições longas e apoiadas que convidam a um alongamento profundo e a uma recuperação emocional. Ideal para qualquer pessoa que procure calma, recuperação e tranquilidade. Em tapete. Todos os níveis são bem-vindos.