Sinta a energia do dia de jogo com esta divertida sessão de cardio e mobilidade em grupo de baixo impacto, concebida para equipas de viagem, amigos ou famílias. Os movimentos são adaptáveis a todos os níveis de fitness, com opções fornecidas para que todos se sintam apoiados, desafiados e prontos para o dia.

A viagem e a festa deixaram-no(a) com dores musculares? É exatamente o que precisa. Uma sessão privada, de ritmo mais lento, focada em libertar a tensão e restaurar o corpo. Espere trabalho de mobilidade, fortalecimento suave, alongamento e movimento consciente. Ideal para grupos ou viajantes solitários que se sintam doridos, lesionados, stressados ou com jet lag. Serão fornecidos todos os adereços e ferramentas.

Após um dia inteiro a caminhar, a estar de pé e a apoiar a sua equipa, isto irá ajudá-lo(a) a recuperar. Esta aula de 60 minutos inspirada no ioga combina movimentos fluidos, força e trabalho do core, tudo ao som de música animada! Perfeita para grupos ou viajantes individuais que queiram sentir-se fortes, transpirar um pouco e ficar totalmente revigorados.

Prepare-se para o dia do jogo com esta sessão privada e focada de 30 minutos, que utiliza técnicas de força e mobilidade que não prejudicam as articulações para ativar os músculos, aumentar a energia e promover a recuperação. Perfeito se tiver pouco tempo, mas quiser mover-se com intenção entre os planos de viagem.

Desfrute de uma sessão privada e personalizada que combina força de baixo impacto, mobilidade e movimento restaurador. Este treino é adaptado ao seu corpo, nível de energia e objetivos para o dia - quer queira sentir-se mais forte, mais solto ou mais centrado. Os movimentos são adaptados em tempo real para uma experiência de apoio.