Uma sessão de força e mobilidade em grupo divertida e de baixo impacto concebida para grupos de viagem, amigos ou famílias. Os movimentos são adaptáveis a todos os níveis de fitness, com opções fornecidas para que todos se sintam apoiados, desafiados e prontos para o dia.

Uma aula de escultura inspirada em yoga em grupo que combina movimento fluido, força e trabalho de núcleo. Esta sessão combina ioga, resistência leve e condicionamento de baixo impacto para um treino divertido e agradável que deixa o grupo forte, suado e revigorado.

Uma sessão privada e focada de 30 minutos usando técnicas de força e mobilidade seguras para as articulações para acordar os músculos, aumentar a energia e apoiar a recuperação. Perfeito se tiver pouco tempo, mas quiser mover-se com intenção entre os planos de viagem.

Desfrute de uma sessão privada e personalizada que combina força de baixo impacto, mobilidade e movimento restaurador. Este treino é adaptado ao seu corpo, nível de energia e objetivos para o dia - quer queira sentir-se mais forte, mais solto ou mais centrado. Os movimentos são adaptados em tempo real para uma experiência de apoio.

Uma sessão privada, de ritmo mais lento, focada em libertar a tensão e restaurar o corpo. Espere trabalho de mobilidade, fortalecimento suave, alongamento e movimento consciente. Ideal para viajantes doridos, feridos, stressados ou com jet-lag. Adereços como blocos ou rolos podem ser usados para apoiar o relaxamento e a recuperação.