Liberte a tensão e alongue os músculos com uma combinação de ioga yin e restaurativa. Permita que o stress desapareça e crie mais mobilidade depois de manter posturas e movimentos suaves.

Ofereço uma gama diversificada de aulas personalizáveis projetadas para apoiar todos os níveis no cultivo de força, equilíbrio e clareza interior. Quer esteja à procura de um fluxo de base, prática suave, sessão dinâmica de vinyasa ou ioga direcionada para alívio do stress, cada sessão é cuidadosamente elaborada para satisfazer as suas necessidades e objetivos pessoais. A minha abordagem combina movimento consciente, consciência da respiração e orientação baseada no alinhamento, criando um ambiente de apoio onde pode aprofundar a sua prática ao seu próprio ritmo.