Eu guio sessões de yoga em grupo empoderadoras projetadas para apoiar a mobilidade, o equilíbrio e a força, misturando movimento consciente, respiração intencional e sequenciamento acessível para que os alunos de todos os níveis possam construir confiança, melhorar a consciência corporal e mover-se com maior facilidade e estabilidade dentro e fora do tapete.

Ofereço uma experiência de ioga calmante e banho de som que começa com movimentos suaves e de base para apoiar a mobilidade, o equilíbrio e a força, depois flui para um banho de som restaurador usando tigelas de canto de cristal. À medida que as vibrações o(a) envolvem, incentivam o relaxamento profundo, libertam a tensão e criam um espaço calmante para a integração e a quietude interior.

Ofereço sessões de yoga individuais personalizadas, adaptadas aos seus objetivos únicos, com foco na melhoria da mobilidade, equilíbrio e força através do movimento consciente, respiração e orientação de apoio. Cada sessão é criada para se adequar a si, ajudando-o a ganhar confiança, aprofundar a consciência corporal e desenvolver uma prática sustentável que apoie o seu bem-estar dentro e fora do tapete.