Esta aula é ideal para quem procura desenvolver massa muscular e melhorar a sua força, resistência e composição corporal.

Desenvolva pernas e glúteos poderosos com treino de força e hipertrofia muscular. Os nossos treinadores certificados personalizam cada exercício para si: agachamentos, levantamentos terra, impulsos de anca e muito mais. Técnica perfeita, cargas progressivas e atenção individualizada que garantem resultados visíveis. Construa músculo de qualidade, aumente a sua força explosiva e esculpa o corpo que deseja. Cada repetição conta, cada sessão transforma-o. Reserve agora e descubra o seu verdadeiro potencial!​​​​​​​​

Desenvolva um peito, costas, ombros e braços definidos com treino especializado de força e hipertrofia. Treinadores especializados personalizam os exercícios de supino, remo, desenvolvimento e flexão de braços com base nos seus objetivos. Técnica impecável, progressão de carga e acompanhamento individual para resultados máximos. Construa músculo funcional, aumente a sua potência e transforme o seu tronco. Cada série aperfeiçoada, cada sessão mais forte. Ative a sua melhor versão desde a primeira aula!​​​​​​​​​​​​​​​​

Uma aula transformadora que combina ballet, pilates e tonificação muscular. Movimentos isométricos de alta repetição esculpem braços, glúteos, abdómen e pernas sem impacto. Treinadores especializados aperfeiçoam a sua postura e alinhamento a cada pulso. Trabalhe com uma barra, pesos leves e o seu próprio peso corporal para músculos longos e definidos. Queime calorias, melhore a flexibilidade e fortaleça o seu núcleo. Resultados visíveis, corpo estilizado, força funcional. Descubra o poder do barre!​​​​​​​​​​​​​​​

Mergulhe em vibrações de cura que acalmam o seu sistema nervoso e restauram a sua energia. As tigelas tibetanas criam frequências terapêuticas que dissolvem a tensão, reduzem o stress e equilibram os seus chakras. Guias especializados levam-no a um relaxamento profundo enquanto as ondas sonoras massajam cada célula. Reconecte-se consigo mesmo, liberte bloqueios emocionais e encontre a paz interior. Acorde revigorado, focado e em harmonia. Mime-se com esta experiência transformadora!​​​​​​​​​​​​​​​​

Hyrox-Treine como um atleta com o desporto de fitness que está a conquistar o mundo. Combine estações de corrida e funcionais: remo, empurrar trenó, burpees, bolas de parede e muito mais. Treinadores especializados preparam a sua resistência, força e potência com programação HYROX específica. Vá além dos seus limites, compita consigo mesmo e alcance o condicionamento total. Cada sessão aproxima-o da linha de chegada. Junte-se ao movimento global. Pronto(a) para o desafio? A sua melhor pontuação está à sua espera!​​​​​​​​​​​​​​​​