É um estilo dinâmico de yoga baseado numa sequência de posições concebidas para fortalecer a ligação entre o corpo e a mente. A prática ajuda a alcançar um estado de calma interior que permite aprofundar as técnicas de respiração e meditação. É ideal para quem quer desenvolver energia, tonicidade e maior consciência espacial.

Através de uma combinação de posturas, exercícios de respiração e técnicas meditativas, este estilo de yoga promove o realinhamento postural e a libertação da tensão, ao mesmo tempo que aumenta a flexibilidade, a coordenação e a capacidade de concentração. A prática é adequada para todas as idades e todos os níveis.

É uma sessão concebida para quem quer desfrutar de um momento de bem-estar regenerador durante o dia de trabalho. A prática é inspirada por diferentes tradições e combina técnicas dinâmicas e relaxantes para promover o equilíbrio e a vitalidade.