Não se trata apenas do corpo, trata-se também da mente! Crio treinos usando o conhecimento de todos os conceitos de fitness para torná-lo divertido e orientado para resultados. Tenho uma fórmula que uso há mais de 16 anos que pode ser ajustada com base no estilo de vida e nos objetivos do grupo. Os conceitos incluem treino de força, Pilates, ioga, treino de agilidade, meditação, alongamento somático, MIIT, HIIT, trabalho respiratório, treino funcional, equilíbrio, flexibilidade e treino de mobilidade. Reservei 1,5 horas, mas podemos fazer menos.

Treinadora certificada pela NASM. Utilizo conceitos de Pilates, treino de força, ioga, boxe e kickboxing. Isto é sobre si e os seus objetivos pessoais. Crio treinos divertidos e orientados para os resultados. Também posso preparar tudo para que tenha sucesso mesmo depois de as suas férias terminarem. Esforcei-me a 110% para o ajudar a alcançar os seus objetivos. Posso dar-lhe um plano se quiser mais do que apenas uma sessão. Estou desejosa de trabalhar consigo!