Esta sessão de grupo privada (4 a 6 pessoas) é uma experiência de bem-estar totalmente personalizada, concebida para repor o sistema nervoso e restaurar o equilíbrio. Combinamos yoga suave, movimento consciente, respiração calmante e meditação guiada com base nas necessidades do seu grupo, quer seja para recuperar de uma viagem, gerir o stress ou procurar relaxamento profundo em conjunto. Adequado para todos os níveis. Vai sair com uma sensação de estabilidade, relaxamento e renovação: corpo, mente e sistema nervoso.

Esta sessão individual liberta tensão profunda, melhora a mobilidade e acalma o sistema nervoso. Movemo-nos lentamente através de alongamentos apoiados inspirados no Yin e no yoga restaurador, com respiração consciente e relaxamento guiado. Ideal se se sentir tenso por causa da viagem, stressado por causa do trabalho ou se desejar uma redefinição. Cada sessão é personalizada para o seu corpo e necessidades: ancas, costas, pescoço, ombros ou libertação de corpo inteiro. Vai sair a sentir-se mais leve, mais calmo e profundamente restaurado. Adequado para todos os níveis.

O Mindful Vinyasa Yoga é um fluxo suave e energizante que combina respiração e movimento para construir força, mobilidade e foco. Esta sessão move-se a um ritmo constante e acessível, revigorante, mas com os pés na terra. Espere sequências criativas, transições conscientes e momentos para fazer uma pausa e se reconectar. Perfeito para viajantes e profissionais ocupados que procuram clareza, vitalidade e equilíbrio. Cada aula é adaptada ao seu nível, deixando-o revigorado, centrado e reenergizado, tanto no corpo como na mente.

Esta sessão privada apoia a restauração profunda através do Trio Dourado de movimento, respiração e quietude. Começamos com yoga suave e consciente para libertar a tensão física, seguido de respiração calmante para regular o sistema nervoso, e fechamos com uma meditação guiada para redefinição emocional e mental. Ideal se se sentir sobrecarregado, com excesso de trabalho ou esgotado. Vai sair com uma sensação de calma, clareza e apoio profundo: corpo, mente e sistema nervoso.