Passe por uma sequência de yoga mais lenta, concebida para ajudar a refinar o seu alinhamento, criar força e sintonizar sensações subtis. As variações de postura são dadas para apoiar todos os níveis de experiência, e as mãos opcionais ajudam a descobrir o alinhamento ideal em cada pose e a desbloquear com segurança uma profundidade adicional. A sua sessão termina com relaxamento guiado e toalhas de lavanda frescas.

Acalme a sua mente e o seu sistema nervoso com meditação e respiração. Comece com técnicas de respiração suave concebidas para equilibrar a sua energia e acalmar a sua mente. Em seguida, volte a sua atenção para dentro e cultive a consciência do momento presente e a clareza mental através de uma meditação totalmente guiada. Saia com uma sensação de calma interior que o acompanhará durante o resto do dia. Reserve como uma experiência independente ou adicione à sua prática de ioga ou banho de som para um benefício ainda maior.

Experimente um fluxo de yoga dinâmico que liga a respiração ao movimento, personalizado para a vibração e o nível de experiência do seu grupo. Vai fluir através de uma série de poses de yoga concebidas para energizar o seu corpo e concentrar a sua mente. A sua prática terminará com relaxamento guiado e toalhas de lavanda frescas.

Liberte a tensão muscular, aumente a flexibilidade e acalme a sua mente com uma prática de yoga meditativa focada em posturas de alongamento profundo e de longa duração e assistências práticas opcionais para o ajudar a aprofundar suavemente cada postura. A sua prática terminará com relaxamento guiado e aromaterapia.

Acalme a sua mente e o seu sistema nervoso com um relaxante banho de som. Deixe as vibrações das tigelas de canto de quartzo de cristal tomarem conta de si enquanto se acomoda numa profunda restauração. A sua sessão inclui aromaterapia para uma experiência sensorial completa. Desfrute de uma experiência de banho de som independente ou melhore a sua prática de ioga ou meditação para um maior rejuvenescimento.

Flua ao ritmo da sua respiração e depois derreta em posturas restauradoras mais longas. Esta aula combina o melhor dos estilos de Vinyasa e Yin yoga para o deixar a sentir-se equilibrado no corpo e na mente. A sua prática terminará com relaxamento guiado e toalhas de lavanda frescas. Escolha uma divisão 50/50 Vin/Yin ou personalize de acordo com o ambiente do seu grupo. Acessível para todos os níveis.