1 hora | Movimento partilhado + ligação Esta experiência de yoga em grupo oferece uma prática acolhedora e de base concebida para apoiar a ligação, tanto consigo mesmo como com aqueles com quem pratica. A aula é acessível, intencional e adaptável a todos os níveis de experiência. Perfeito para amigos, famílias ou pequenos grupos que procuram mover-se juntos de forma significativa.

1 hora | Personalizado para si Esta sessão de ioga foi concebida especificamente para si: o seu corpo, a sua energia e as suas intenções. Juntos, vamos criar uma prática que apoie a força, a mobilidade, o equilíbrio e a facilidade, ao mesmo tempo que oferece espaço para desacelerar e voltar a ligar-se. Quer pretenda energizar, descontrair ou simplesmente mover-se com mais presença, esta experiência vai ao seu encontro.

1 hora | Quietude e presença Esta experiência de meditação guiada oferece uma pausa tranquila da agitação da vida quotidiana. Através de orientação suave, consciência da respiração e momentos de silêncio, será apoiado na estabilização do seu sistema nervoso e na reconexão com a clareza interior. A prática é acessível para iniciantes e nutritiva para meditadores experientes. Sinta-se mais centrado e presente no seu corpo e no ambiente que o rodeia.

1 hora | Soltar, redefinir e renovar Esta experiência guiada de respiração convida-o a abandonar a sua mente pensante e a entrar na sabedoria do seu corpo. Usando padrões de respiração intencionais, será apoiado na libertação de tensão, energia estagnada e retenção emocional, criando espaço para clareza e calma. A sessão é de base, transformadora e profundamente restauradora. Não é necessária nenhuma experiência anterior de respiração, apenas a vontade de aparecer e respirar.