Uma sessão dinâmica para casais ou pequenos grupos. Perfeito para amigos que treinam juntos ou corredores que viajam em equipa. Todas as sessões são adaptadas ao seu nível atual e volume de treino. Quer seja um corredor recreativo ou um atleta experiente, a sessão é ajustada aos seus objetivos. Não é necessário equipamento de ginásio pesado — usamos ferramentas funcionais, treino de peso corporal, faixas de resistência e treino de técnica precisa. Treine de forma mais inteligente durante a sua estadia. Corra mais forte depois de sair.

Abordagem híbrida: Força + mobilidade + mecânica de corrida. Esta é a nossa versão básica, onde terá uma sessão mais curta do que uma sessão pessoal. Inclui: • Ativação direcionada • Treino de força • Mobilidade funcional • Correções biomecânicas básicas Ideal para quem sente rigidez ou tensão e quer melhorar a sua técnica enquanto fortalece.

Durante a sessão, concentramo-nos em: • Ativação dos glúteos e estabilidade da anca • Força do núcleo para economia de corrida • Controlo do tornozelo e do pé Esta experiência é ideal para: • Treino de viajantes para uma corrida • Corredores a preparar-se para uma maratona • Hóspedes ativos que querem treino estruturado enquanto visitam a Cidade do México Todas as sessões são adaptadas ao seu nível atual e volume de treino. Quer seja um corredor recreativo ou um atleta experiente, a sessão é ajustada aos seus objetivos. A experiência inclui equipamento