A massagem profunda com tecidos é uma técnica terapêutica que se concentra nas camadas mais profundas do tecido muscular, tendões e fáscia para aliviar a dor crónica, a rigidez e as lesões. Usa movimentos lentos e intensos e pressão direta - muitas vezes com cotovelos ou antebraços - para quebrar a aderência (nós) e melhorar a circulação. É ideal para dores crónicas nas costas, pescoço ou ombros Tem como alvo a tensão muscular crónica, problemas estruturais e reabilitação, em vez de apenas relaxamento. pode causar dor temporária durante 1 a 2 dias

Uma massagem sueca é um tratamento terapêutico de corpo inteiro concebido para relaxamento profundo e melhoria da circulação. Ajuda a reduzir o stress, a ansiedade e a depressão. Preparação: provavelmente irá despir-se até ao seu nível de conforto e deitar-se numa mesa de massagem, coberto por um lençol. Técnica: o terapeuta usa óleo/loção, concentrando-se nos músculos na direção do fluxo sanguíneo para o coração. Intensidade: é geralmente suave e relaxante, não dolorosa, concebida para acalmar o sistema nervoso.

A massagem de alongamento (ou alongamento assistido) aumenta a flexibilidade, aumenta a amplitude de movimento e reduz a tensão muscular combinando a manipulação profunda do tecido com o alongamento ativo/passivo. Postura melhorada, recuperação mais rápida de lesões, redução da dor nas articulações, aumento da circulação sanguínea e aumento do relaxamento. Alongamento das fibras musculares para melhorar a mobilidade das articulações e reduzir a rigidez nas ancas, ombros e costas Liberta os músculos tensos e reduz os nós, alivia as dores, os espasmos e as dores de cabeça.

A terapia com ventosas é uma técnica de cura antiga que envolve colocar ventosas na pele para criar sucção e puxar sangue para a área. A sucção destina-se a aumentar o fluxo sanguíneo para a pele, o que pode ajudar a área a cicatrizar mais rapidamente e desencadear uma resposta imunitária Eficaz para dores crónicas, costas, pescoço e joelhos. São comuns hematomas temporários (marcas circulares), irritação da pele e desconforto ligeiro.

Os benefícios do gua sha incluem aliviar a tensão muscular, melhorar a circulação, reduzir a inflamação e promover o relaxamento, com aplicações para dores no corpo (dores de cabeça, dores no pescoço/costas, rigidez). Esta técnica tradicional chinesa usa uma ferramenta suave para raspar a pele, estimulando o fluxo sanguíneo e a drenagem linfática para cura holística e alívio do stress, tornando-a popular para recuperação atlética, redução do stress e cuidados com a pele. Alivia os músculos tensos e doridos no pescoço, costas e ombros.

A massagem pré-natal usa técnicas suaves e de apoio, como a massagem sueca, concentrando-se no relaxamento, na melhoria da circulação e no alívio da tensão em áreas como costas, pescoço, ombros, braços e pernas, evitando a pressão profunda no abdómen ou pontos de pressão específicos nos tornozelos/pulsos para garantir a segurança; posicionamento especial, muitas vezes deitado de lado com almofadas. Segundo trimestre (semanas 14 a 27) Terceiro trimestre (semanas 28-40)