Descubra a técnica específica da caminhada nórdica num caminho. A atividade divide-se em tempo: - apresentação do equipamento: postes específicos - uma fase de aquecimento - Caminhada nórdica num trilho a ser predefinido (costa, Esterel, Moyen Pays Grassois...) - terminamos a sessão com alongamentos e acalmia. Duração da prática 2H

uma nova atividade muito em breve. Descubra o yoga nórdico. Pratique a caminhada nórdica e durante o intervalo use os bastões para posturas de Yoga. Respiração consciente. início da atividade em março de 2026

Se quiser retomar a atividade física, mas não gosta de ficar trancado numa sala... a caminhada nórdica é para si. Volte a ligar-se ao seu corpo, aos seus músculos. Manter a sua autonomia, trabalhando na respiração cardio. A caminhada nórdica é bem-estar garantido. Não há contradição na prática. Além de ser treinador, também sou educador terapêutico para pacientes com doenças crónicas e, portanto, capaz de acompanhá-lo com segurança.

Venha descobrir as vistas da nossa região praticando uma caminhada ativa com bastões (fornecidos). Depois de aquecer, comece um caminho predefinido em conjunto, seja na costa ou no meio das montanhas, dependendo das estações (clima, distância, altitude). (Forneça algo para se hidratar e barras de cereais para o intervalo). A nossa região está repleta de locais mágicos para enriquecer as suas memórias de férias durante a sua estadia.