Um treino divertido e de alta intensidade concebido para aumentar a aptidão física, queimar calorias e deixá-lo a sentir-se poderoso. Esta sessão de estilo HIIT usa intervalos curtos de força e exercícios cardiovasculares, totalmente adaptados ao seu nível. Sem pressão, sem movimentos complicados... apenas um treino eficaz e motivador com grande energia. Perfeito para mulheres que querem resultados rápidos e uma sensação forte e confiante enquanto desfrutam das suas férias na Costa del Sol.

Esta sessão exclusiva combina força, equilíbrio e movimento consciente num treino fluido que desenvolve o corpo e a confiança. Espere exercícios de força controlados, movimentos funcionais e alongamentos profundos inspirados no yoga e no trabalho de mobilidade. A sessão é energizante, mas calmante, adequada para todos os níveis e especialmente amada por mulheres que querem mais do que ioga tradicional ou Pilates. Perfeito para se sentir forte, centrado e revigorado na Costa del Sol.

Um treino de dança divertido e de alta energia com música animada. Esta sessão de grupo privada é perfeita para amigos, celebrações ou retiros. Não é necessária experiência de dança. Basta mover-se, suar e desfrutar da vibração.

Esta experiência premium de 75 minutos combina treino de força com pesos e alongamento profundo com movimentos inspirados no yoga. Começamos com um treino energizante para criar força, tonificar o corpo e aumentar a confiança, seguido de alongamentos calmantes para melhorar a mobilidade e o relaxamento. Totalmente adaptada ao seu nível, objetivos e energia, esta sessão equilibrada deixa-o a sentir-se forte, relaxado e recarregado. Adequado para todos os níveis e perfeito para uma experiência de bem-estar de luxo na Costa del Sol.