(60 min) Ideal para trabalho focado numa ou duas áreas específicas de tensão, como o pescoço, ombros ou parte inferior das costas. Esta sessão usa uma pressão firme e precisa para libertar os músculos tensos, aliviar o desconforto e promover uma melhor mobilidade onde é mais necessário.

Este serviço centra-se nas áreas comuns de tensão e sobreutilização em corredores e atletas. As técnicas podem incluir alongamento, tecido profundo, libertação miofascial, remoção muscular e terapia por ondas de choque. O foco principal desta sessão é mais adequado para pessoas com um problema principal. Se tiver mais do que uma área de preocupação, considere uma das minhas sessões mais longas (90 minutos ou 2 horas).

(90 min) Uma sessão mais completa que permite tempo para abordar várias áreas, ao mesmo tempo que fornece trabalho focado e detalhado. Ideal para quem tem tensão generalizada ou desconforto crónico, este tratamento promove o equilíbrio geral, a libertação muscular mais profunda e a melhoria da circulação.

A nossa sessão de 90 minutos oferece uma abordagem mais completa do corpo, mantendo o foco nas pernas e nos glúteos para abordar áreas comuns de tensão e uso excessivo em corredores. Além do trabalho direcionado para a parte inferior do corpo, podemos incorporar alongamento, libertação miofascial, remoção muscular, terapia por ondas de choque e terapia a frio ou a quente para apoiar a recuperação nas pernas e outras áreas do corpo.

(2 horas) Esta sessão prolongada tem como alvo a tensão crónica e as camadas mais profundas do músculo para aliviar a dor, melhorar a mobilidade e melhorar a recuperação. Usando pressão firme e focada e técnicas avançadas, o tratamento aborda áreas problemáticas e quebra as aderências. Pode incluir alongamento e o uso de ferramentas especializadas, como terapia por ondas de choque, para resultados ideais.