Terei todo o gosto em ir ao seu local ou convidá-lo para um belo espaço num clube num lago em Sonoma que pode ser interior ou exterior. Posso adaptar as minhas aulas de ioga às suas preferências, incluindo Vinyasa Flow, Power Yoga, Gentle Yoga ou Yin/Restorative Yoga.

Garuda Barre é um treino de corpo inteiro que incorpora elementos de ioga, Pilates e ballet. Os movimentos são numa barra estacionária e com o uso de diferentes faixas de resistência. Exercita todos os grupos musculares, melhorando a força, flexibilidade, equilíbrio, coordenação, resistência e postura. Não é necessário ter experiência, todos os níveis de fitness são bem-vindos. Sairá desta aula a sentir-se mais forte, mais leve e mais calmo, e com uma maior sensação de bem-estar geral.

Esta aula é uma fusão de Yoga e Mat Pilates, que inclui cardio e fortalecimento do núcleo, e é um ótimo treino geral para todos os grupos musculares. Vai sair a sentir-se mais forte, com mais energia, flexível, estável e equilibrado, com uma sensação de calma, restaurado e rejuvenescido. Todos os níveis são bem-vindos.