Movimentos conscientes, lentos e apoiados, combinados com respiração profunda, para ajudar a aliviar a tensão e promover o relaxamento. A opção restauradora também está disponível. Esta oferta é perfeita para todos os níveis! Inclui: tapetes de ioga e adereços de ioga Pergunte-me sobre o meu desconto para grupos grandes!

Uma dança dinâmica de movimento e respiração onde cada pose flui para a próxima. Uma sequência rítmica de aquecimento que promove força, flexibilidade e concentração. Este estilo também pode ser mais lento para uma sessão mais baseada na força e na concentração. Excelente para todos os níveis! Inclui: tapetes de ioga e adereços de ioga Pergunte-me sobre o meu desconto para grupos grandes!

O nosso tempo juntos começa com uma meditação guiada de 5 minutos para o(a) ajudar a concentrar-se no momento. Depois disso, será guiado(a) por uma viagem sonora imersiva de 50 minutos, intencionalmente selecionada para promover um descanso profundo e uma renovação. Terminamos com um momento de silêncio para integrar suavemente a Experiência. A minha voz guiar-vos-á de volta antes de terminarmos com um momento de gratidão. Inclui: tapetes de ioga, máscaras para os olhos e acessórios de apoio Pergunte-me sobre o meu desconto para grupos grandes!

O nosso tempo juntos começa com uma meditação guiada de 5 minutos para o(a) ajudar a concentrar-se no momento. Em seguida, passaremos 10 minutos em reflexão tranquila e a escrever no diário, permitindo que os pensamentos e as intenções se manifestem naturalmente. Depois disso, será guiado(a) por uma viagem sonora imersiva de 50 minutos, intencionalmente selecionada para promover um descanso profundo e uma renovação. Terminamos com um momento de silêncio para integrar suavemente a Experiência. A minha voz guiar-vos-á de volta antes de terminarmos com um momento de gratidão.

O nosso tempo juntos começa com uma cerimónia de chá ayurvédico reconfortante de 15 a 20 minutos, que beberemos lenta e conscientemente. Em seguida, será guiado(a) numa meditação de 5 minutos para o(a) ajudar a encontrar a presença. Depois disso, será guiado(a) por uma viagem sonora imersiva de 50 minutos, intencionalmente selecionada para promover um descanso profundo e uma renovação. Terminamos com um momento de silêncio para integrar suavemente a Experiência. A minha voz guiar-vos-á de volta antes de terminarmos com um momento de gratidão. Pergunte-me sobre o meu desconto para grupos grandes!

O nosso tempo juntos começa com uma cerimónia do cacau de 15 a 20 minutos para abrir o coração, durante a qual beberemos lentamente e de forma consciente. Em seguida, será guiado(a) numa meditação de 5 minutos para o(a) ajudar a entrar no momento. Depois disso, será guiado(a) por uma viagem sonora imersiva de 50 minutos, intencionalmente selecionada para promover um descanso profundo e uma renovação. Terminamos com um momento de silêncio para integrar suavemente a Experiência. A minha voz guiar-vos-á de volta antes de terminarmos com um momento de gratidão. Pergunte-me sobre o meu desconto para grupos grandes!