Uma experiência de yoga em grupo adaptada a grupos pequenos, médios ou grandes (3 a 12). Enraizado no movimento consciente, na consciência da respiração e na autenticidade. Ofereço Hatha yoga para força e flexibilidade, ou yoga restaurativa para alívio do stress ou apoio à mobilidade. Cada sessão é adaptada ao seu nível de experiência, proporcionando espaço para se mover, respirar e voltar a ligar-se ao seu corpo num ambiente de apoio. Contacte-me com a sua data e hora preferidas e terei todo o gosto em confirmar a disponibilidade do estúdio para si.

Uma sessão de ioga personalizada adaptada ao seu corpo e necessidades. Enraizado no movimento consciente, consciência da respiração, autenticidade e compaixão. Ofereço ioga Hatha para força e flexibilidade, ou ioga restaurativa para alívio do stress ou apoio à mobilidade. Cada sessão é adaptada ao seu nível de experiência, proporcionando espaço para se mover, respirar e voltar a ligar-se ao seu corpo ao seu próprio ritmo. Contacte-me com a sua data e hora preferidas e terei todo o gosto em confirmar a disponibilidade do estúdio para si.

Uma sessão de meditação personalizada para o ajudar a abrandar, a ligar-se à sua respiração e a estabelecer-se no momento presente. Adequada para todos os níveis, esta sessão cria um espaço calmo para cultivar o equilíbrio no corpo e na mente. Cada sessão começa com meditação sentada e depois transita para poses de ioga restaurativa apoiadas por adereços, permitindo que o corpo relaxe profundamente enquanto permanece presente. Contacte-me com a sua data e hora preferidas e terei todo o gosto em confirmar a disponibilidade do estúdio para si.