Treinem em conjunto nesta sessão de exercício em grupo concebida para amigos, casais ou pequenos grupos que viajam juntos. Após uma rápida avaliação dos níveis de experiência e de eventuais limitações, vou orientar o seu grupo num treino de força divertido e estruturado, utilizando o equipamento de ginásio disponível. Os exercícios podem ser adaptados a todos os níveis de fitness, para que todas as pessoas sejam desafiadas e apoiadas enquanto desfrutam de um excelente treino.

Pratique os fundamentos do boxe nesta sessão de fitness de 45 minutos. (Tem de levar as suas próprias luvas!) Após um aquecimento rápido e uma verificação do nível de experiência e de eventuais limitações, vou ensinar-lhe socos básicos, a postura e os movimentos dos pés, antes de o(a) orientar no treino com luvas, para um treino divertido e dinâmico. Não é necessária qualquer experiência: as sessões são adaptadas ao seu nível de condição física, com ênfase na técnica, no condicionamento e em divertir-se bastante.