Uma aula de Mat Pilates de 50 minutos para grupos de 3 a 25 pessoas. Enquanto ouve a lista de reprodução que escolher, vou guiá-lo(a) num treino de corpo inteiro com acessórios de Pilates opcionais, como uma faixa de resistência e uma bola. Todos os níveis são bem-vindos, pois posso adaptar os exercícios para se adequarem a todos, quer seja um entusiasta do Pilates ou um principiante absoluto! Pode contar com um treino que é desafiante, mas que lhe deixa uma sensação de alongamento e tonificação.

Uma sessão de Mat Pilates de 50 minutos, perfeita para uma futura noiva e as suas melhores amigas! Vou guiar-vos numa sessão de treino de corpo inteiro utilizando acessórios de Pilates opcionais, como uma faixa de resistência e uma bola. Pode contar com um treino desafiante, adaptado a todos os níveis, com modificações fornecidas ao longo de todo o treino. Talvez tenham de se recompensar com cafés (ou mimosas) depois! :)

Uma sessão de Mat Pilates de 50 minutos para 2 pessoas! Pode contar com um treino desafiador, com alongamentos intercalados, para se sentir mais alongado(a) e tonificado(a). Perfeito para todos os níveis, podem ser feitas adaptações em cada exercício para que possa encontrar o que funciona para si e para o seu corpo! Com 2 clientes, posso ajustar os focos às áreas que gostaria de abordar (ou evitar).

Um exercício de 50 minutos à sua medida! Pode contar com um treino dinâmico de corpo inteiro para alongar e tonificar, utilizando vários acessórios (que irei fornecer), como faixas de resistência e uma bola de Pilates. Treinar individualmente permite-me personalizar o seu treino de acordo com as suas capacidades e o seu nível de condição física.