Descontraia e recupere o seu corpo com uma aula guiada de mobilidade e alongamento de 50 minutos, concebida para aliviar a tensão e melhorar a flexibilidade. Esta aula centra-se em movimentos intencionais e alongamentos profundos que ajudam a abrir as ancas, os ombros e a coluna contraídos, ao mesmo tempo que melhoram a mobilidade articular e a circulação. Esta é uma experiência calma e reconfortante, adequada a todos os níveis.

O Barre Sculpt é uma fusão de 60 minutos para todo o corpo que combina movimentos clássicos de Pilates com elementos de ballet. Movemo-nos ao ritmo da música e começamos e terminamos sempre com mindfulness. Esta aula foi concebida para esculpir as pernas, tonificar os glúteos, fortalecer o core e melhorar a postura. Esta aula é perfeita para todos os níveis. Todo o equipamento é fornecido.

Aula de dance fitness animada que parece mais uma festa do que um treino! Esta aula de 60 minutos combina uma coreografia fácil de seguir com movimentos estimulantes para um treino de cardio de corpo inteiro. Não é necessária qualquer experiência em dança!

Bem-vindo à sua sessão de Pilates de 60 minutos num tapete! Movemo-nos ao ritmo da música e começamos e terminamos sempre com mindfulness. Esta é uma experiência para todo o corpo, concebida para se concentrar na respiração, no alinhamento e na postura. Utilizaremos uma variedade de equipamentos (todos incluídos), como um tapete, uma bola, pesos leves, blocos de ioga e faixas de resistência.