Este encontro especial acontece no Agrigreen La Lama, um belo agroturismo aninhado entre as colinas perto de Arezzo. Mais do que uma aula de ioga, este é um convite para partilhar uma tradição da comunidade local de movimento, atenção plena e ligação. Começamos a manhã com uma prática suave de Saudações ao Sol (Saluto al Sole), acolhendo a energia do solstício de verão e honrando o espírito do ioga como união. A sessão é adequada a todos os níveis e será orientada em inglês e italiano.

Uma prática suave de ioga com movimento e respiração. Viajar oferece uma oportunidade única para relaxar, rejuvenescer e crescer. Enquanto absorve a paisagem, a cultura e a gastronomia da Toscana, estas práticas de ioga e movimento de ligação à terra convidam-no a fazer uma pausa, a refletir e a definir as suas intenções para a sua viagem. Esta sessão pode ser organizada no seu local. Caso seja mais longe do que a área servida, estou disponível para discutir a oportunidade de cobrir os custos de transporte adicionais.

Uma prática de apoio para atletas e pessoas ativas que pretendam integrar o trabalho de respiração, a mobilidade e a recuperação no seu treino. Estas sessões combinam posições de ioga, respiração e movimentos de fluxo dinâmico para ajudar a libertar a tensão, apoiar a recuperação e evitar lesões, desenvolvendo uma consciência mais profunda do corpo em movimento. Podemos planear uma corrida ou caminhada opcional (cerca de 2 a 5 km). O percurso de corrida é melhor oferecido em Arezzo, na Località Chiani 63, ou em pontos de ligação ao Sentiero Bonificia

Adoraria oferecer uma caminhada e corrida conscientes adaptadas ao seu ritmo, seguidas de uma prática de ioga ao ar livre de movimento e relaxamento