A sessão realiza-se em grupo, ao ar livre, nos locais mais emblemáticos do coração de Roma. Esta é uma proposta concebida para pessoas de todos os níveis que querem restabelecer a ligação consigo próprias. A sessão inclui a execução de posturas (āsana) que atuam na estabilidade, no alongamento muscular e na concentração, acompanhadas por técnicas de respiração. Finalmente, pode relaxar.

A sessão realiza-se em grupo, ao ar livre, nos locais mais emblemáticos do coração de Roma. É uma sessão para pessoas que querem melhorar a postura e trabalhar os músculos abdominais. A aula, adequada a todos os níveis de preparação física, inclui uma breve fase de aquecimento, seguida da execução de exercícios de alongamento dinâmico, tanto no tapete como de pé.

A sessão realiza-se em grupo, ao ar livre, nos locais mais emblemáticos do coração de Roma. Esta fórmula é adequada para quem quer trabalhar a força, o equilíbrio, a estabilidade e a coordenação. A sessão inclui a realização de exercícios inspirados em movimentos naturais, com o objetivo de facilitar a execução das atividades diárias. A aula é realizada ao ar livre e é adequada para pessoas com qualquer nível de preparação atlética.