As pedras quentes relaxam as articulações e os músculos rígidos. O calor promove um relaxamento profundo, reduzindo a ansiedade e favorecendo um estado mental mais calmo. O calor aumenta o fluxo sanguíneo, o que pode eliminar toxinas.

O calor das pedras (normalmente basalto) permite alcançar as camadas musculares mais profundas de forma mais eficaz, libertando a tensão, os espasmos e os nós sem ser necessária uma pressão profunda. O tratamento ajuda a baixar os níveis de cortisol, libertando simultaneamente endorfinas, o que promove um estado de calma e reduz a fadiga mental. Esta técnica pode melhorar a circulação, ajudar a controlar doenças crónicas como a artrite e a fibromialgia, bem como reduzir a dor localizada, e pode ajudar a controlar as insónias.