Entre no seu corpo com ioga. Tenho experiência no ensino de vinyasa, hatha, kundalini e ioga yin. Gosto de ensinar ioga consciente e fluxo através dos chakras. Cada aula começa com uma meditação de ancoragem, trabalho respiratório pranayama e termina com um banho de som.

Acalme o seu sistema nervoso e reencontre-se consigo mesmo. Este exercício de respiração foi concebido para ajudar a desacelerar, libertar a tensão acumulada e recuperar o equilíbrio. Apoiada por investigação, a respiração consciente é uma ferramenta poderosa para apoiar a libertação emocional e ativar a resposta natural de relaxamento do corpo, levando-o a um estado mais profundo de calma, clareza e presença. Esta Experiência é uma oportunidade para desligar, repor as energias e sair com uma sensação de leveza, de ligação à terra e mais ligado a si mesmo.