Esta sessão irá guiá-lo(a) através de uma meditação profunda adaptada às suas necessidades e objetivos individuais. As meditações guiadas à escolha incluem (mas não se limitam a): libertar velhos padrões; adotar novos hábitos; manifestar abundância; criar mais equilíbrio na sua vida; lidar com o luto; cultivar a gratidão; inspirar o amor-próprio; render-se ao «que é», desencadear a transformação; inspirar o estado de fluxo; e muitas mais.

Esta sessão privada de ioga, com a duração de uma hora, irá conduzi-lo(a) a um estado profundo de relaxamento e recuperação. Adaptada às suas necessidades individuais ou às do seu grupo, a nossa sessão incidirá no pranayama (respiração consciente) e em posturas de ioga concebidas para promover um relaxamento profundo da mente, do corpo e do espírito, bem como uma ligação íntima consigo mesmo(a).

Esta aula de 75 minutos proporciona um equilíbrio entre alongamento e fortalecimento, esforço e tranquilidade. Personalizada para as suas necessidades individuais/do seu grupo. Vai sair a sentir-se renovado(a), revigorado(a) e revitalizado(a)!