A sessão inclui um fluxo de ioga orientado pela música e adaptado à energia do seu grupo. Inclui trabalho respiratório, sequenciamento intencional e orientação prática opcional. Ideal para ganhar energia, alongar ou recuperar num ambiente de apoio.

Uma sessão lenta e de estabilização focada em alongamentos profundos, respiração e relaxamento. Utiliza posturas mantidas durante mais tempo para aliviar a tensão — perfeita após uma viagem, um longo dia ou para recarregar energias. Espere uma atmosfera relaxante e de bem-estar que ajuda a descontrair os músculos tensos e a sentir-se revigorado(a).

Uma aula de alta intensidade que combina ioga, treino de força com o peso corporal e intervalos de cardio. Concentra-se em desenvolver a força e aumentar a frequência cardíaca. Combina movimento e música para uma sessão revigorante.

Uma sessão de ioga com uma energia elevada, pensada para aniversários, despedidas de solteira ou escapadelas em grupo. Inclui um fluxo temático, uma lista de reprodução selecionada e momentos fotográficos opcionais para assinalar a ocasião. Cria uma experiência de ioga em grupo memorável e inclusiva.

Combina uma sequência energizante com alongamentos profundos e reconfortantes. Começa com movimentos para desenvolver força e abertura e, em seguida, passa para posturas mantidas durante mais tempo para relaxamento. Concebida para deixar os participantes a sentirem-se fortes, abertos e completamente relaxados.