Encontramo-nos no Waikiki Beach Park, numa zona com sombra, ou posso levá-lo(a) de carro a um ginásio (não é necessário ser sócio), consoante a sua preferência. Cada sessão é personalizada de acordo com o seu nível de condição física, os seus objetivos e quaisquer lesões ou limitações. Quer seja iniciante ou experiente, o treino é adaptado a si. Transporte de/para o aeroporto disponível, ou podemos encontrar-nos no estacionamento gratuito Waikiki Shell. Equipamento fornecido.

Treino de força aquático no mar, concebido para desenvolver força, estabilidade e mobilidade, ao mesmo tempo, reduzir a tensão nas articulações. Vou buscá-lo(a) à sua localização. Por favor, traga uma garrafa de água, uma toalha, uma camisola de proteção e protetor solar. A sessão realiza-se na água, utilizando o equipamento fornecido. Não é necessário saber nadar. Transporte de/para o aeroporto disponível, ou podemos encontrar-nos no estacionamento gratuito Waikiki Shell. Equipamento fornecido. Não é necessária experiência. Todos os níveis são bem-vindos.

Sessão de alongamento assistida e guiada, concebida para aliviar a tensão, melhorar a flexibilidade e promover a recuperação de todo o corpo. Ideal após viagens, caminhadas ou voos longos. As sessões realizam-se num parque de praia com sombra em Waikiki, no local da sua preferência ou num ginásio, proporcionando um ambiente tranquilo com vista para o mar e uma brisa refrescante. Transporte de/para o aeroporto disponível, ou podemos encontrar-nos no Waikiki Shell (estacionamento gratuito). Equipamento fornecido. O alongamento é realizado numa mesa de alongamento profissional.

Desenvolver músculo e força, melhorando simultaneamente a amplitude articular, a qualidade do movimento e a prevenção de lesões. Cada sessão centra-se na técnica correta, na estabilidade do core e no desenvolvimento muscular equilibrado. Adequado para todos os níveis de fitness, com uma abordagem totalmente personalizada. 30 minutos de treino de força e 30 minutos de alongamento assistido. As sessões realizam-se num ginásio ou num parque de praia à sombra em Waikiki. Coaching individual privado, equipamento fornecido e transporte de/para o aeroporto opcional para uma experiência sem complicações.