Todas as quintas-feiras de manhã, estendemos o tapete virado para o mar. O som das ondas acalma-nos, o solo dá-nos estabilidade, o ar salgado alarga a nossa respiração – isto não é uma metáfora, é fisiologia. Sessão de ioga somática de uma hora num pequeno grupo (máx. 8 pessoas), para todos os níveis. A abordagem desta aula: ouvir o corpo, movimento consciente, sem postura perfeita. O cenário faz parte da experiência. Côte des Basques, Biarritz.

Numa aula em grupo, cabe-lhe a si adaptar-se. Aqui, é o contrário. Começamos com uma conversa para perceber em que ponto se encontra, o que a(a) preocupa e do que o(a) seu(sua) corpo precisa. Depois, a sessão é estruturada em torno disso. Hatha, somática, respiratória: tudo personalizado em tempo real, de frente para o Atlântico. Não é necessária qualquer execução. Um espaço inteiramente para si, mesmo à beira-mar, em Biarritz.