Treine com um atleta de 108 kg que desafiou a gravidade e silenciou os críticos. Disseram-me que era demasiado pesado para a calistenia e que a alavancagem para um Full Planche ou uma flexão com um braço era fisicamente impossível com o meu peso. Provei que estavam errados. E agora, vou trazer-lhe esse projeto de elite. Se consigo dominar estes movimentos com 104 kg, também lhe posso mostrar como atingir os seus objetivos. Vamos ao trabalho!

Treine para atingir uma velocidade explosiva e uma resistência de elite com um ex-atleta de duas modalidades. Fiz 4,3 segundos nos 40 e 18 minutos nos 5 km, tudo com 108 quilogramas. Tendo sido treinado por fundistas olímpicos e running backs da D1, sei exatamente como colmatar a lacuna entre potência e velocidade. Quer queira ser mais rápido ou aguentar mais tempo, vou mostrar-lhe como transformar a dor em motivação e atingir o seu desempenho máximo.

Com 1,60 m de altura, conseguia saltar 1,35 m em vertical, fazia enterradas com as duas mãos e saltava 6,7 metros no salto em comprimento para entrar para a equipa estadual de atletismo. Se eu consegui fazer isso com 1,60 m de altura em criança, também consigo ensinar-te a ti! Estou a partilhar os meus métodos exatos para que possa desafiar as probabilidades e maximizar o seu salto. Vamos colocar-se por cima do aro.

Treine com um ex-futebolista e deixe-me ajudá-lo a atingir os seus recordes pessoais, independentemente do seu conjunto de competências ou do seu nível. Posso ajudá-lo a alcançar os seus objetivos.