Libertação miofascial individual oferecida na água, para aliviar a dor e o desconforto. As libertações emocionais ocorrem frequentemente quando o corpo liberta emoções acumuladas no corpo.

O Watsu é uma forma de massagem aquática utilizada para o relaxamento profundo. Caracteriza-se por sessões individuais, nas quais um profissional ou terapeuta embala, movimenta e alonga suavemente a pessoa que recebe o tratamento em água à altura do peito.

O Aqua Yoga é uma prática em que as posturas são realizadas dentro de água. Muitas vezes, em piscinas com água quente ou em águas naturais. Esta abordagem é de baixo impacto e acessível, tornando-a mais acessível a quem tiver limitações físicas.

Uma aula em grupo que ensina libertação miofascial autónoma e descontração neuromuscular, na água.

O Ai Chi utiliza técnicas de respiração e treino de resistência progressiva, na água, para relaxar e fortalecer o corpo. Com base em elementos de Qigong e Taichí.