desperte o seu corpo, limpe a sua mente Descontraia e reencontre-se consigo mesmo através do movimento, de técnicas de respiração calmantes e da atenção plena. Perfeita para começar a sua manhã com intenção. Esta aula foi concebida para o ajudar a centrar a sua mente, a acalmar o seu sistema nervoso e a trazer equilíbrio à sua vida.

suavize, largue e relaxe profundamente Entre num ritmo mais lento. Esta aula de ioga suave foi concebida para o ajudar a começar o seu dia com clareza... ou a descontrair e a libertar tudo o que tem vindo a reprimir. Faremos movimentos suaves, lentos e intencionais, combinados com exercícios de respiração, para acalmar o seu sistema nervoso e trazê-lo de volta ao seu corpo. Quer seja novo no ioga ou simplesmente deseje algo mais para se centrar, este espaço está aqui para si.

Para si ou para o seu grupo de até 5 pessoas. Nesta sessão privada, tudo é adaptado a si: a sua energia, o seu corpo e o que necessita no momento. Quer pretenda relaxar, reconectar-se ou partilhar uma experiência significativa com amigos, esta sessão foi criada para satisfazer as suas necessidades.