O Rocket Yoga é uma derivação do Ashtanga Yoga, mas mais dinâmico e flexível. Oferece variações para todos os níveis. Intensa, enérgica e animada, é particularmente ideal para quem quer movimentar-se e envolver-se. O lema do seu fundador, Larry Schultz, é "És mais forte do que pensas: continua a ultrapassar os teus limites e não limites os teus desafios."

O Dharma yoga é uma prática devocional que abrange asanas ou posturas, pranayama ou respiração e relaxamento final. Baseia-se nos ensinamentos do grande mestre Sri Dharma Mittra e, apesar de ser uma prática fisicamente desafiante, oferece variações para todos os níveis. No Dharma Yoga, a prática torna-se uma oferenda e cada postura um instrumento de meditação. Ideal para quem quer uma prática completa e que envolva também a parte espiritual.

O Yin é uma técnica relativamente moderna de alongamento a frio. As posições são mantidas por um longo período para levar sangue e oxigénio ao tecido miofascial. O Yin relaxa e desbloqueia a energia e a estagnação psicossomática. Ideal para pôr o corpo em movimento e uma verdadeira panaceia após longas viagens.

Hatha Raja é um vinyasa enérgico que move o nosso corpo em todas as direções, acompanhando-o ao ritmo da nossa respiração. É uma prática devocional e revitalizante que equilibra o corpo, a mente e a alma.

Práticas de respiração, concentração e meditação para reequilíbrio, calma e evolução espiritual. Adequado para todos os níveis.

Treino funcional com peso corporal.