Treino de força e mobilidade com Vlad
Tenho um mestrado em reabilitação desportiva e duas décadas de experiência como treinador.
Traduzido automaticamente
Treinador pessoal em Lisboa
Serviço oferecido em sua casa
Treino com personal
Aquecimento dinâmico para melhorar a mobilidade e o movimento
Sessão principal adaptada ao seu objetivo – força, condicionamento ou ambos – com kettlebells, faixas de resistência e peso corporal
Arrefecimento para ajudar na recuperação
Ao ar livre em Cascais. Todo o equipamento fornecido. Todos os níveis são bem-vindos
Prefere treinar dentro de casa? Também posso ir ao seu ginásio ou à sala de fitness do hotel
50 € 50 € por pessoa
, 1 h
Sessão de mobilidade e saúde da coluna
Uma sessão dedicada a melhorar os seus movimentos corporais. Trabalhamos com exercícios de mobilidade de corpo inteiro antes de nos concentrarmos na saúde da coluna em todos os três planos de movimento: flexão e extensão, flexão lateral e rotação. Ideal para quem tem um trabalho de secretária, rigidez ou para qualquer pessoa que queira mover-se com mais facilidade e menos tensão. Todos os níveis são bem-vindos.
50 € 50 € por pessoa
, 1 h
Para personalizar o serviço ou fazer alterações, pode enviar uma mensagem a Vladimir.
As minhas qualificações
20 anos de experiência
Treinadora pessoal e treinadora de força e condicionamento /20 anos/ Cascais - População em geral, atletas e militares
Educação e formação
Mestrado em Reabilitação Desportiva / Licenciatura em Ciências e Medicina do Desporto / Personal Trainer Certificado
Para sua segurança, utilize sempre a Airbnb para efetuar pagamentos e comunicar com os anfitriões.
A minha galeria
Desloco-me até si
Desloco-me até aos hóspedes na zona descrita no mapa. Para reservas noutra localização, envie-me uma mensagem.
Coisas a saber
Requisitos para os participantes
Atividade destinada a pessoas com 18 ou mais anos, até um total de 4 participantes.
Acessibilidade
Para informações, envie uma mensagem ao anfitrião, ou anfitriã. Saiba mais
Política de cancelamento
Cancele pelo menos 1 dia antes da hora de início para receber um reembolso integral.
Experiência organizada por Vladimir, uma pessoa singular
É responsável por este serviço.
50 € Desde 50 € por pessoa
Cancelamento gratuito
Serviços de treino personalizado com qualidade verificada na Airbnb
A seleção de treinadores pessoais considera a experiência na área, as certificações específicas e o reconhecimento de qualidade no mercado. Saiba mais
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