O Deep Stretch é uma sessão guiada de mobilidade e recuperação concebida para libertar os músculos tensos, melhorar a flexibilidade, reduzir o stress e ajudar o seu corpo a mover-se e a sentir-se melhor. Usando técnicas de alongamento assistido e trabalho muscular direcionado, cada sessão ajuda a aumentar a amplitude de movimento, melhorar a postura e acelerar a recuperação, deixando-o mais solto, mais leve e recarregado.

O Vinyasa Flow é uma experiência de ioga dinâmica e guiada pela respiração que combina movimento, força e atenção plena numa prática energizante. Flua sem esforço através de sequências intencionais concebidas para aumentar a flexibilidade, melhorar o equilíbrio e acalmar a mente, deixando-o com uma sensação de estabilidade, revigorado e fortalecido.