Grande dia de reuniões e sem tempo para o ginásio? São 30 minutos concentrados na sua estadia antes da sua primeira chamada: trabalho de força e mobilidade para se recuperar do voo, fazer o sangue circular e entrar em ação. Não é necessário equipamento, eu levo tudo, e há horários disponíveis de manhã cedo. Perfeito para semanas de conferências no Centro de Convenções de Santa Clara ou dias consecutivos nas instalações de um cliente. Formador certificado pela ACE, 10 anos de experiência em coaching com profissionais atarefados.

Voo longo, reuniões o dia todo, sem ginásio no seu alojamento. Levo a sessão até si: 60 minutos de treino de força e trabalho de mobilidade para o que o tempo de voo e de trabalho sentado contrai: ancas, parte superior das costas, pescoço e ombros. Todo o equipamento fornecido. Vem para uma conferência? Uma sessão deixa-o em movimento e em forma. Numa estadia de trabalho mais longa? Reserve sessões recorrentes e mantenha a sua rotina no bom caminho. Especialista em exercícios corretivos com certificação ACE, 10 anos de coaching, com a confiança de profissionais de tecnologia de Silicon Valley.

Viajam juntos? Viajem de comboio juntos. Esta é uma sessão privada de força e mobilidade de 60 minutos para duas pessoas no seu alojamento, adaptada ao nível de cada uma, quer um de vocês faça levantamento de pesos regularmente e o outro esteja apenas a começar. Trabalhamos as zonas que as viagens e a vida de escritório contraem: ancas, costas, pescoço e ombros. Todo o equipamento fornecido. Ótimo para casais em viagem, colegas que partilham uma estadia de trabalho ou um pai e um filho adulto que visitam a família. Instrutor certificado pela ACE, 10 anos de experiência em coaching.

Dor no pescoço, nas costas ou no ombro que o acompanha em todas as viagens? Em 90 minutos, avalio como se move, descubro o que está a causar a dor e crio um plano pessoal: exercícios adaptados ao seu corpo, à sua agenda e ao equipamento que tem em casa ou em viagem. Sai a saber exatamente no que trabalhar e como progredir. Numa estadia mais longa? Comece aqui e, em seguida, reserve sessões de acompanhamento para treinar o plano comigo. Especialista em exercícios corretivos com certificação ACE, 10 anos de experiência como treinador.