Desenvolva força, melhore a postura e mova-se com intenção. Esta sessão de Pilates em tapete visa o seu core, a estabilidade e a flexibilidade — não é necessário nenhum equipamento. Adequada a todos os níveis e adaptável a atletas que pretendam melhorar o desempenho e prevenir lesões.

Reinicie, recupere e mova-se melhor. Esta sessão guiada de mobilidade e alongamento melhora a flexibilidade, reduz a tensão e aumenta o desempenho — sem necessidade de equipamento. Perfeito para todos os níveis, desde viajantes casuais a atletas de competição. Adaptado ao seu corpo e aos seus objetivos.

Sessão de 60 minutos personalizada para si e para os objetivos do seu grupo. Este treino pode ser criado com ou sem pesos disponíveis. Como sempre, posso adicionar o meu próprio estilo de treino atlético à sessão, deixando-o surpreendido com o que é capaz de fazer.