Cada cliente é único. Começo com uma avaliação do movimento para avaliar a mobilidade, a estabilidade, a flexibilidade, a postura e o nível geral de condição física. Utilizando uma abordagem de treino integrada, crio um programa personalizado adaptado ao seu estado de saúde e aos seus objetivos, quer pretenda perder peso, desenvolver músculo, melhorar a qualidade do movimento, aumentar a flexibilidade ou melhorar o desempenho atlético

Descubra os fundamentos do boxe num ambiente divertido, seguro e de apoio. Esta sessão privada individual foi concebida tanto para principiantes como para entusiastas do fitness. Aprenda a posição correta, os movimentos dos pés, os socos, as técnicas de defesa e o trabalho com almofadas, ao mesmo tempo que melhora a sua aptidão física, coordenação e confiança. Não é necessária experiência – cada sessão é adaptada ao seu nível de aptidão física e aos seus objetivos pessoais. O equipamento pode ser fornecido, se necessário.