Ofereço treino pessoal individual e sessões em pequenos grupos (até 3 pessoas) para quem quiser resultados reais sem a atmosfera intimidante do ginásio. Quer esteja apenas a começar ou a querer subir de nível, adapto cada sessão aos seus objetivos, nível de condição física e estilo de vida.

Alongamento de corpo inteiro assistido individual. Durante esta sessão, focamo-nos nos principais grupos musculares com alongamentos leves ou profundos adaptados às suas necessidades. Proporciona também libertação miofascial e trabalho dos tecidos moles. Os benefícios incluem: maior mobilidade, melhor postura, melhor desempenho desportivo, melhor recuperação e fluxo sanguíneo, redução do stress, redução da dor e redução da fadiga.