O meu objetivo é que consiga relaxar o corpo, relaxar os músculos e alongar todo o corpo. Não é entediante nem doloroso. Vamos libertar a tensão do seu corpo, seja devido ao estilo de vida ou a lesões, ou simplesmente vamos melhorar a sua amplitude geral de movimento. Adapto-me facilmente a qualquer condição, idade e objetivo que tenha em mente. Trata-se de tomar consciência do seu corpo, habitá-lo de uma forma melhor e divertir-se no processo.

Nesta sessão, começaremos como habitualmente com um aquecimento geral que fará com que se sinta mais livre e confortável com o seu corpo. Analisaremos os objetivos e trabalharemos a força e a resistência em intervalos divertidos com exercícios adequados ao seu nível e força. Procuro sempre desafiá-lo dentro dos seus limites, cuidando sempre do seu corpo e sem o sobrecarregar. Vai ver que é capaz de fazer coisas que talvez pensasse que não conseguiria fazer