Ioga e respiração para reencontrar a Harmonia Interior
Oriento as pessoas para um contacto profundo com o ambiente interior e exterior, para uma ligação com as suas próprias necessidades e para o seu reconhecimento
Traduzido automaticamente
Treinador pessoal em Interior de Lázio
Serviço oferecido em sua casa
Flua para a prática iogue
Faremos sequências fluidas que alongam e suavizam a coluna e criam respiração interna e externa e, no final da sessão, poderemos relaxar músculo a músculo numa espécie de treino autogénico.
90 € 90 € por pessoa
, 1 h
Meditação guiada, atenção plena
Vamos preparar-nos com respiração, uma sessão de treino de relaxamento autogénico destinada à libertação muscular e, consequentemente, à libertação emocional e mental
90 € 90 € por pessoa
, 1 h
A Arte de Respirar ou Pranayama
Vou orientá-lo durante toda a hora com os métodos de respiração transmitidos pelos grandes mestres de ioga, para expandir a sua capacidade pulmonar e poder entrar em frequências meditativas através da respiração profunda.
90 € 90 € por pessoa
, 1 h
Alongamento profundo
Vou guiá-lo(a) no alongamento muscular e na libertação miofascial através do alongamento de ioga guiado por um ritmo lento definido pela respiração
90 € 90 € por pessoa
, 1 h
Para personalizar o serviço ou fazer alterações, pode enviar uma mensagem a Cristina.
As minhas qualificações
15 anos de experiência
Ensino ioga postural e meditação a alunos de todo o mundo.
Destaque na carreira
Publicações de ioga para a terceira idade na Universidade Unitre Italia delle Tre Età. Seminários.
Educação e formação
Certificação de ensino de ioga e pranayama. Habilitação e cartão UISP Itália.
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A minha galeria
Desloco-me até si
Desloco-me até aos hóspedes na zona descrita no mapa. Para reservas noutra localização, envie-me uma mensagem.
Coisas a saber
Requisitos para os participantes
Podem participar pessoas com 10 ou mais anos.
Acessibilidade
Para informações, envie uma mensagem ao anfitrião, ou anfitriã. Saiba mais
Política de cancelamento
Cancele pelo menos 1 dia antes da hora de início para receber um reembolso integral.
Experiência organizada por Cristina, uma pessoa singular
É responsável por este serviço.
90 € Desde 90 € por pessoa
Cancelamento gratuito
Serviços de treino personalizado com qualidade verificada na Airbnb
A seleção de treinadores pessoais considera a experiência na área, as certificações específicas e o reconhecimento de qualidade no mercado. Saiba mais
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