Desenvolva força, melhore a sua forma física e treine de forma mais inteligente com uma experiência dinâmica de força e condicionamento. Aprenda exercícios eficazes, técnicas adequadas e padrões de movimento concebidos para melhorar a força, a resistência, a mobilidade e o desempenho geral. Quer seja iniciante, entusiasta do fitness ou atleta, esta sessão é adaptada ao seu nível e aos seus objetivos. Prepara-te para te mexer, desafiares-te e saíres a sentir-te mais forte, com mais energia e confiança.

Prepare-se para correr, trocar golpes e se divertir na quadra de squash! O squash é um desporto rápido e emocionante que desafia a sua aptidão física, coordenação e raciocínio rápido. Durante esta experiência, aprenderá o básico do jogo, praticará os seus lançamentos e desfrutará de partidas divertidas com a orientação de um treinador experiente. Não é necessária nenhuma experiência anterior – basta trazer a sua energia e curiosidade. No final, entenderá porque é que o squash é conhecido como um dos desportos mais divertidos e gratificantes do mundo!