Cura com ioga e respiração Uma viagem suave para se reconectar com o seu corpo, acalmar o seu sistema nervoso e restaurar o seu equilíbrio interior. Esta sessão combina a compreensão do batimento cardíaco, ioga terapêutica, respiração consciente e práticas de atenção plena para ajudar a libertar a tensão física, regular as emoções e cultivar um sentido mais profundo de presença. Adequada a todos os níveis, oferece um espaço seguro e de apoio para se reconectar consigo mesmo, melhorar a vitalidade e experimentar a cura a partir de dentro.

Com base na sabedoria intemporal dos Yoga Sutras de Patanjali, esta prática convida-o a passar das flutuações mentais (citta vritti) para um estado de quietude interior, onde a cura se desenrola naturalmente. Através do ioga terapêutico suave, da respiração consciente (pranayama), da meditação e da consciência guiada da criança interior, voltará a ligar-se às partes de si mesmo que anseiam por ser acolhidas. Não se trata de mudar quem é, mas de se lembrar da sua verdadeira natureza para além do condicionamento passado (samskara).

Quem sou eu? — Mandala Yoga Uma viagem interior através do Mandala Yoga, inspirada na sabedoria de Patanjali e na filosofia balinesa. Através do movimento circular, da respiração consciente, da meditação e da consciência incorporada, explore as camadas do seu corpo, pensamentos, emoções e identidade. Com base na sabedoria balinesa da harmonia entre o eu, a natureza, os outros e o sagrado, descubra um sentido mais profundo sentido de ligação e presença. Vá suavemente para além dos papéis e das histórias que carrega e regresse à pergunta intemporal: Quem?

Bars in Savasana é uma experiência profundamente relaxante que combina a quietude de Savasana com o toque suave de Access Bars®. Enquanto descansa confortavelmente, é aplicado um toque suave em pontos específicos da cabeça para convidar o corpo e a mente a desacelerar e a libertar a tensão. Esta prática calmante de dar e receber de outra pessoa pode promover o relaxamento e o bem-estar emocional, especialmente para quem sofre de stress, ansiedade, mau humor ou dificuldade em dormir. Não é necessária nenhuma experiência prévia, venha como está.

Fortaleça o seu relacionamento através da compreensão da alma, orientação baseada em psicologia, trabalho respiratório, práticas de incorporação e comunicação consciente. Esta experiência privada de ioga suave ajuda os casais a aprofundar a confiança, a melhorar a ligação emocional e a criar padrões de relacionamento mais saudáveis num ambiente tranquilo em Ubud. Descubra a sabedoria do seu corpo através do movimento, da respiração e da autoconsciência em conjunto. Construa um relacionamento mais profundo e experimente uma maior ligação, prazer e vitalidade.