Treino pessoal individual baseado nos seus objetivos, não um programa genérico. Sou personal trainer há mais de uma década, ajudei mais de 400 clientes a perder peso e a mudar o corpo e eu próprio perdi 68 kg, por isso entendo o processo de ambos os lados. Certificado através do Canfitpro Personal Training Specialist, aprovado pela NCSF, com formação adicional em nutrição e coaching de mobilidade. As sessões abrangem força, perda de gordura ou condição física geral, totalmente personalizadas para o seu ponto de partida e para o que realmente deseja

Sessão guiada de mobilidade e alongamento para libertar músculos tensos, melhorar a amplitude de movimento e acelerar a recuperação. Sou especialista em mobilidade FMT com certificação da RockTape, com formação em libertação miofascial autónoma e trabalho prático de mobilidade. Ótimo por si só ou combinado com treino se estiver a lidar com rigidez, lesões antigas ou apenas a ficar muito tempo sentado. Não é necessária experiência, eu mostro-lhe tudo e ajusto com base no que o seu corpo realmente precisa nesse dia