O Pilates é para todos. Quer seja um principiante absoluto que procura desfrutar de algum movimento consciente durante as suas férias ou pratique Pilates regularmente e queira aprofundar a sua compreensão com a orientação de um profissional, cada sessão é concebida para as suas necessidades. O meu ensino centra-se na criação de uma experiência de movimento natural e fluido, ligando o corpo através da coluna. Juntos, vamos melhorar a força, a mobilidade, a postura e a consciência corporal.

O Barre Flow é uma aula de 45 minutos que combina a precisão do barre com elementos de ioga, Pilates e fitness funcional. Movemo-nos a um ritmo mais lento, permitindo-lhe concentrar-se na sua respiração, alinhamento e movimento controlado. A aula foi concebida para fortalecer os músculos de estabilização profunda, melhorar o equilíbrio e a postura e desenvolver uma força duradoura e magra. A sequência inclui exercícios no tapete e em pé, criando um treino de corpo inteiro consciente, mas eficaz, adequado a todos os níveis.